Yaşlanmada Fiziksel Aktivite
Şu kitabın bölümü:
Cengiz Açıl,
H.
(ed.)
2023.
Sağlık Bilimleri Araştırmaları: Hemşirelik ve Ebelik.
Özet
Ortalama insan yaşam beklentisinin artması toplumlarımızda hızla büyüyen yaşlanan bir nüfusa neden olur, kilo kaybı ve fiziksel egzersizi içeren yaşam tarzı değişiklikleri, metabolik anomalilerin düzeltilmesinde, kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesinde ve erken yaşlanmanın geciktirilmesinde büyük etkiye sahip olur. Yaşlanma, çeşitli kronik durumlarla ilişkili fiziksel, psikolojik ve sağlıkla ilgili düşüşlere yol açan çok faktörlü bir süreçtir. Fiziksel aktivite, artan enerji harcamasıyla sonuçlanan herhangi bir bedensel harekettir ve çeşitli boş zaman, iş veya ulaşımla ilgili faaliyetlerle gerçekleştirilebilir. Fiziksel aktivite hem hastalıklı hem de hastalıksız yaşam beklentisini ve yaşlı bireylerin sağlıklı yaşam beklentisini (sağlıklı yaşam beklentisi) iyileştirmektedir. Bu nedenle, yüksek düzeyde fiziksel aktiviteyi teşvik etmek, erken yaşlanmayı geciktirmek için güçlü bir araç olarak düşünülmelidir.
Anahtar Kelimeler:
Kaynakça Gösterimi
Lisans
Bu çalışma Creative Commons Attribution 4.0 International License ile lisanslanmıştır.
Yayın Tarihi
DOI
Kategoriler
Telif Hakkı (c) 2023 Çiğdem Müge Haylı, Dilek Demir Kösem, Zeynep Demir, Emine Şişko, İbrahim Topuz, Nalan Bostan Akmeşe, Ayşe Topuz, Pervin Köksel, Ayşe Çuvadar, Suzan Onur, Zehra çerçer, Evşen Nazik, İlknur Yücel, Nasrullah Er, Adile Neşe, Ferdane Koçoğlu, Hatun Erkuran, Sercan Kara, Özlem Akman, Naciye Esra Koyuncu, Serpil Su; Hande Cengiz Açıl