Ruhsal rahatsızlıklar hem toplum hem de bilim açısından büyük bir zorluk oluşturmaktadır. Şizofreni, depresyon, kaygı ve kişilik bozuklukları gibi sendromlar, küresel sağlık sorunları arasında önemli bir yer tutar. Ruh sağlığının korunması, bireylerin psikolojik ve sosyal becerilerini geliştirmeyi, aynı zamanda toplumsal dayanıklılık ve bireysel direncin artırılmasını hedefleyen bir süreçtir. Fiziksel aktiviteler, ruh sağlığını desteklemede önemli bir rol oynamaktadır. Düzenli yapılan ve kişiye özgü şekilde planlanan fiziksel aktivitelerin, ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığına dair güçlü bilimsel kanıtlar bulunmaktadır. Ancak, bu konuda yapılmış bazı araştırmalar, aşırı rekabetçi sporların veya performans baskısının bireylerin ruhsal sağlığını olumsuz etkileyebileceğini de ortaya koymaktadır. Özellikle, stres, kaygı, kötü muamele, istismar ve tükenmişlik gibi psikososyal riskler, sporun olumsuz etkileriyle ilişkilendirilmektedir. Bu çerçevede, hangi tür fiziksel aktivitelerin ruh sağlığı üzerinde daha fazla veya daha az etkili olduğu konusunda daha fazla ayrıntılı araştırma yapılması gerekmektedir. Sonuç olarak, fiziksel aktivitenin ruh sağlığı üzerindeki etkilerinin en üst düzeye çıkarılabilmesi için, sporun olumlu ve olumsuz yönleri arasında bir denge kurulması önemlidir. Bu denge, sporcuların hem psikolojik hem de fizyolojik iyilik hallerini koruyarak, sporun ruh sağlığına katkılarının sürdürülebilirliğini sağlayacaktır.