E-sporcularda uyku düzeni ve psikolojik sağlık arasındaki ilişki, bu popülasyonun karşılaştığı benzersiz zorluklar nedeniyle önemli bir araştırma alanıdır. E-sporcular, antrenman ve rekabet programlarının talepleri nedeniyle genellikle düzensiz uyku düzenleri yaşamaktadır. Araştırmalar, başarılı e-sporcuların daha uzun uyku sürelerine ve daha iyi uyku kalitesine sahip olduğunu, bu durumun rekabet başarısıyla doğrudan ilişkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca, e-sporcuların geleneksel sporlardan farklı olarak daha geç uykuya dalma ve daha kısa toplam uyku süresi gibi geleneksel olmayan uyku özellikleri, kaygı ve ruh hali bozukluklarına yol açabilmektedir. Uyku eksikliği, kaygı ve depresyon gibi psikolojik sorunları artırarak, bilişsel işlevleri ve yarışma performansını olumsuz etkileyebilir. E-sporcuların daha düşük uyku kalitesi ve daha yüksek depresyon seviyeleri bildirmeleri, bu alanda uyku sorunlarının ele alınmasının önemini vurgulamaktadır. E-sporcuların uyku düzenlerini iyileştirmeye yönelik kronobiyolojik müdahaleler ve uyku sağlığına yönelik stratejiler önerilmektedir. E-sporun hareketsiz doğası ve uzun süreli ekran kullanımı, hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde ek riskler yaratır. E-spor organizasyonlarında uyku sağlığına, ruh sağlığına ve bütüncül sağlık stratejilerine öncelik verilmesi, sporcuların performansını ve genel iyilik hallerini artırarak daha sağlıklı bir rekabet ortamı sağlayabilir.