Futbolda Uygulanan Antrenman Metotlarından Bazıları
Şu kitabın bölümü:
Türkmen,
M.
&
Uluç,
E.
A.
(eds.)
2023.
Spor Bilimleri Üzerine Araştırmalar.
Özet
Fizyolojik yaklaşımda kuvvet, bir kas veya kas öbeğinin bir direncin üstesinden gelmek için oluşturduğu gerim olarak ifade edilirken, sporda kuvvet ise bütün kasların yarattığı, bir direnci karşılamaya veya aşmaya özgü etki olarak tanımlanmaktadır. Her spor dalında olduğu gibi futbol branşında da birtakım kuvvet antrenmanları uygulanmaktadır.
Bu kitap bölümünde futbolda uygulanan kuvvet antrenman metodlarından ve Fransız kontrast antrenman metodundan bahsedilmiştir. Fransız kontrast metodu, ilk olarak 2008 yılında Fransız atletizm koçu olan Gilles Cometti tarafından uygulanmıştır. Daha sonra bu yöntem antrenman programlarında kullanılmak üzere Diets tarafından 2012 yılında geliştirilmiştir. Konu ile ilgili yapılan araştırmalar incelendiğinde özellikle bu antrenman metodunun futbolcuların kas gücünü ve hızını geliştirmek için yeterli bir antrenman metodu olduğu görülmüştür.
Anahtar Kelimeler:
Kaynakça Gösterimi
Lisans
Bu çalışma Creative Commons Attribution 4.0 International License ile lisanslanmıştır.
Yayın Tarihi
DOI
Kategoriler
Telif Hakkı (c) 2023 Sermin Ağralı Ermiş, Mine Ömercioğlu, Adem Karatut, Cahit Akkaya, Ferhat Aktaş, Elif Altunterim, Zülbiye Kaçay, Ezgi Arındı, Savaş Duman, İbrahim Gırak, Hamza Öner, Serkan Aksoy, Ebru Güzel Kuyucu, Nurettin Göksu Çini, Ferdağ Özaras, Adem Karatut, İsmail Karatut, Sinem Uluç; Mutlu Türkmen, Ender Ali Uluç; Mehmet Göktepe, Meral Miraç