Olimpik bir spor dalı olan güreşte, güvenliği artırmak, performansı geliştirmek ve izleyici ilgisini artırmak amacıyla önemli kural değişiklikleri yapılmıştır. Bu çalışma, söz konusu değişikliklerin performans ölçütleri, sakatlık oranları, teknik-taktik stratejiler ve fizyolojik gereklilikler üzerindeki etkilerini incelemektedir. Maç süresinin 3 × 3 dakikalık rauntlardan 1 × 5 dakikalık tek bir devreye düşürülmesi, anaerobik enerji sistemlerine odaklanmayı artırmış ve antrenman yöntemlerinde değişiklikleri gerekli kılmıştır. Aynı zamanda, bacak hücumları gibi tekniklere daha yüksek puan verilmesi, agresif stratejileri teşvik etmiş ve serbest güreşte bacak hamleleri en çok kullanılan teknik haline gelmiştir. Sıklet kategorilerindeki değişiklikler, performans analizini daha ayrıntılı hale getirmiş ancak hızlı kilo kaybına olan bağımlılığı artırarak sağlık endişelerini beraberinde getirmiştir. Aşırı kilo kaybını azaltmayı amaçlayan düzenlemelere rağmen, bunun psikolojik avantajlarına dair inançlar sporcular arasında devam etmektedir. Ek olarak, puanlama ve cezaların sadeleştirilmesi gibi izleyici deneyimini iyileştirmeye yönelik değişiklikler, sporun daha erişilebilir ve izlenebilir hale gelmesini sağlamıştır. Bu çalışma, kural değişikliklerinin güreşin teknik, taktik ve fizyolojik boyutlarındaki dönüştürücü etkilerini ve sporcu güvenliği ile izlenebilirlik üzerindeki etkilerini ortaya koymaktadır. Ancak, sporcu sağlığı, rekabet adaleti ve eğlence dengesi açısından bu değişikliklerin sürekli olarak değerlendirilmesi gereklidir.