8-10 Yaşları Arasındaki Yüzücülere Uygulanan 8 Haftalık Kalistenik Egzersizlerin Bazı Fiziksel ve Fizyolojik Parametrelere Etkisinin İncelenmesi
İndir
Özet
Bu çalışmanın amacı; 8-10 yaşları arasındaki yüzücülere uygulanan 8 haftalık kalistenik egzersizlerin bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelere etkisinin incelenmesidir. Yapılan çalışmaya Kayseri Erciyes Alfa Gençlik ve Spor Yüzme Kulübü sporcularından oluşan toplam 20 erkek öğrenci gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada katılımcılar kontrol grubu (KG, (n:10)) ve kalistenik egzersiz grubu (KEG, (n:10)) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Katılımcılara ait vücut yağ yüzdesi (VYY) ve Beden kitle indeksi (BKİ) Tanita BC 418 MA Profesyonel monitörlü Segmental vücut analizi cihazıyla, omuz genişliği Kingstar marka 1.5 metre uzunluğundaki mezurayla, sırt-bacak kuvveti Takei (Japonya) marka sırt-bacak dinamometresiyle, dikey sıçrama testi Jump-metre marka cihazıyla, sağ ve sol el-pençe kuvveti Takei marka el dinamometresiyle ve anaerobik kapasiteleri ise Monark Ergomedic 894 E Peak Bike marka cihaz ile ölçülmüştür. Katılımcılar sezon içerisinde antrenörleri tarafından planlanan yüzme branşına yönelik genel antrenman programlarını antrenman günlerinde uygularken kalistenik egzersiz grubunda (KEG) bulunan katılımcılar yüzme antrenmanlarına ek olarak 8 hafta boyunca ve haftada 3 gün olacak şekilde kalistenik egzersiz programları ayrı ayrı uygulanmıştır. Verilerin analizinde IBM SPSS 21 paket programı kullanılmış olup çalışmanın anlamlılık düzeyi P<0,05* olarak belirlenmiştir. Yapılan normallik testi sonuçlarına göre nonparametrik testler tercih edilmiştir. Katılımcıların boy, yaş ve vücut ağırlığı değişkenlerine ilişkin tanımlayıcı istatistik analizleri yapılırken grupların ön test ve son test ölçümleri arasındaki farkın belirlenmesinde Wilcoxon İşaretli sıralar analiz testi yapılmıştır. Sonuç olarak yüzme sporuyla uğraşan çocuklar üzerinde gerçekleştirilen kalistenik egzersiz programının bacak kuvveti, sağ ve sol el kavrama (el-pençe) kuvveti, omuz genişliği, dikey sıçrama ve anaerobik ortalama güç değerleri üzerinde istatistiksel olarak anlamlı bir artış sağladığı; BKİ, VYY ve Sırt kuvvetinde kalistenik egzersizlerin istatistiksel olarak anlamlı bir fark oluşturmadığı sonucu bulunmuştur. Ayrıca anaerobik güç tepe değeri sonuçlarının kontrol grubu lehine çıkarken kalistenik egzersiz uygulanan katılımcılarda anlamlı fark bulunmamıştır. Kısaca çocuklara uygulanan 8 haftalık kalistenik egzersizlerin çocuklarda yukarıda bahsi geçen bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklerin gelişimine olumlu etkisi olduğu söylenebilir.