Sportif başarı, fiziksel yeteneklerin yanı sıra bilişsel esneklik gibi zihinsel becerilerle de yakından ilişkilidir. Bilişsel esneklik, bir sporcunun hızla değişen oyun koşullarına uyum sağlama, stratejileri yeniden düzenleme ve baskı altında doğru kararlar alma yeteneğini ifade eder. Sporcuların karşılaştıkları karmaşık oyun senaryoları, sürekli olarak zihinsel yüklerle başa çıkmalarını gerektirir. Düzenli spor aktiviteleri, bireylerin stres yönetimi ve duygusal kontrol becerilerini geliştirir, böylece bilişsel esnekliklerini artırır. Özellikle rekabet gerektiren sporlarda, bilişsel esnekliği yüksek olan sporcular, ani taktiksel değişikliklere daha kolay uyum sağlar ve bu durum onların oyun içindeki performansını iyileştirir. Ayrıca serotonin ve dopamin salınımları sporla artarak, zihinsel dayanıklılığı ve karar alma süreçlerini olumlu yönde etkiler. Sonuç olarak, bilişsel esneklik, sporcuların hem spor performansını artırmada hem de yaşamlarındaki diğer zorluklarla başa çıkmalarında kritik bir rol oynamaktadır.