Spor, bireylerin fiziksel sağlığını ve psikolojik iyi oluşunu destekleyen önemli bir faaliyettir. Günümüz toplumunda, stresin artması ve yaşam doyumunun azalması gibi sorunlar göz önünde bulundurulduğunda, sporun bu konulardaki rolü daha da belirgin hale geldiği ifade edilebilir. Spor, yalnızca fiziksel kondisyonu artırmakla kalmaz, aynı zamanda bireylerin yaşam doyumunu artırmaya ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olan bir unsurdur. Bireylerin yaşamlarından aldıkları tatmin düzeyi yaşam doyumu olarak ifade edilmektedir. Bu kapsamda bireyler tarafından yapılan sporun, yaşam doyumu ve stres üzerine olumlu yönde etkilerinin olduğu ifade edilebilir.