Yeşil Egzersiz ve Mental Sağlık
Şu kitabın bölümü: İlhan, E. L. (ed.) 2024. Spor Bilimleri Alanında Farklı Paradigmalar-I.

Pelin Avcı
Dokuz Eylül Üniversitesi

Özet

Dünya genelinde ülkeler bir dizi sağlık problemleriyle karşı karşıyadır. Bu sağlık sorunları tip 2 diyabet, hipertansiyon, kanser ve obezite gibi yaşam tarzına bağlı kronik olmayan rahatsızlıklardan oluşmaktadır. Bu durumun temel sebeplerinin hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme düzeni ve artan kalori oranına bağlı olduğu düşünülmektedir. Aynı zamanda bireylerin artan iş yoğunluğu, doğal ortamların tahrip olması, kentsel gelişim, iklim değişikliği, hava ve su kirliliği gibi olumsuz durumlara maruz kalmaları sağlıksız yaşam tarzını benimsemelerine neden olmuştur. Buna karşılık araştırmalarda, yeşil alana erişimin kolay olduğu alanlarda fiziksel aktivite yapmanın bireylerin hem sosyal hem de sağlıklı davranışlar kazanmaları açısından önemli olduğuna vurgu yapılmaktadır. Yeşil alanlardan konutlara mesafe arttıkça fiziksel olarak aktif olabilme olasılığının da düştüğü bilinmektedir. Özellikle son yıllarda yaşanılan Covid-19 salgınında bireylerin mental ve ruhsal sağlıklarında negatif yönlü etkilerin varlığına dair araştırmalar bulunmaktadır. Bu dönemden sonra hobi bahçelerinin önem kazandığı görülmektedir. Doğal çevre ile etkileşimin yalnızca normal bireyler için değil özel gereksinimli bireylerin de adaptasyonu, iletişim becerisi ve uyum kolaylığı konusunda olumlu etkilerinin olduğu gözlemlenmiştir.

Kaynakça Gösterimi

Avcı, P. (2024). Yeşil Egzersiz ve Mental Sağlık. In: İlhan, E. L. (ed.), Spor Bilimleri Alanında Farklı Paradigmalar-I. Özgür Yayınları. DOI: https://doi.org/10.58830/ozgur.pub491.c2042

Lisans

Yayın Tarihi

22 October 2024

DOI

Kategoriler