Sağlıklı çocukluk çağı gelişimi, 24 saatlik hareket yönergesi (yeterli düzeyde fiziksel aktivite, hareketsiz davranışların sınırlandırılması ve yeterli uyku) ile desteklenmesi gerekmektedir. Kanada önderliğinde birçok ülke 24 Saatlik Hareket Yönergeleri geliştirmiştir. Çocuklar ve gençler için 24 Saatlik Hareket Yönergesine göre (5-17 yaş arası), tipik bir 24 saatlik gün boyunca en az 60 dakikalık orta-şiddetli fiziksel aktivite önermektedir. 5-13 yaş arası için 9 ila 11 saat uyku süresi ve 14-17 yaş için 8 ila10 saat uyku süresi önermektedir. Çocuklar ve gençler için günde 2 saatten fazla eğlence amaçlı ekran süresi önerilmemektedir. 24 Saatlik Hareket Yönergesinde erken çocukluk dönemi için, en az 60 dakikası enerjik oyun olmak üzere, gün içine yayılmış çeşitli fiziksel aktivitelere harcanan en az 180 dakika önerilmektedir. Bu dönemde tutarlı yatma ve uyanma zamanları ile gün içerisindeki şekerleme uykusu da dahil olmak üzere 10 ila 13 saatlik kaliteli uyku önerilmektedir. Hareketsiz ekran başında kalma süresi 1 saatten fazla olmamalıdır.  Çocuklar ve Gençler için 24 Saatlik Hareket Yönergesinde bulunan bu üç hareket davranışına (fiziksel aktivite, ekran süresi ve uyku süresi) uyum çocuklar ve gençler için yaşam boyu sağlıklı davranışlarının uygulanması için önemlidir.