Spor, bireylerin kendilerini keşfetmelerine, eşit şartlar altında yarışmaya, yenilgiyi kabul etmeye ve diğerlerini takdir etmeye olanak tanımaktadır. Bu durum sporun sadece fiziksel bir etkinlik olmanın ötesinde birçok önemli öğeyi içerdiğini göstermektedir. Spor, sadece fiziksel sağlığı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda bireylerin kişisel gelişimlerine de birtakım katkılar sunmaktadır. Bilindiği üzere spor yapmak birçok insanın fiziksel sağlıklarının yanında psikolojik açıdan sağlıklarının da gelişimine olanak tanımaktadır. Sportif bir faaliyet esnasından vücuttan salgılanan endorfin hormonu sayesinde bireyler mutlu olabilmektedirler. Bunun yanında kişilerin stres düzeyleri azalarak, özgüven düzeylerinde artış meydana gelmektedir. Bu kapsamda mevcut bölümde sporun öznel iyi oluşa etkisi incelenmiştir.