Seçkin sporda gücü ve dayanıklılığı artırmaya yönelik sürekli bir ihtiyaç vardır. Kuvvet, kondisyon, denge gibi araştırmalarda, yaralanma önleme sağlıkla ilişkili fiziksel zindeliği geliştirmeye yönelik programlarda devamlı yeni araştırmalar, antrenman yöntemleri ve spor aletleri kullanılmaktadır. Kettlebell'ler CrossFit gibi popüler fitness programları tarafından benimsenmiş olsa da, kettlebell'lerin kullanımı artan bir spor olmaya devam ediyor ve bir kettlebell'in nasıl kullanılacağını bilmek belki de daha popüler halterler, dambıllar ve makine ağırlıkları kadar sezgisel değildir. Buna rağmen, kettlebell'ler öğretme kolaylığı, maliyet etkinliği ve kullanımının daha az göz korkutucu olması nedeniyle önerilmiştir. Kettlebell'ler, eğitim ve kondisyon için nasıl bir araç olduğu, kettlebell protokolü gibi yüksek yoğunluklu aralıklı bir antrenman programı kullanan sporcular , aerobik kapasitelerini nasıl etkilediği bilmek sporculara performan açısında katkı sağlayacağı düşünüldüğünden bu derlemenin amacı kettlebell egzersizinin psikolojik ve fizyolojik etkilerini araştırmaktır.