Bu çalışma günümüz yüzyılında rekreasyon ve sporun faydalarını ortaya koyarak gelecekte yaşamımızda spora katılım ve rekreasyon aktivitelerinin artırılmasının önemini vurgulamak amacıyla yapılmıştır. Fiziksel aktivite ve sporun nüfusun refahına potansiyel ve incelikli katkısına ilişkin bir anlayış geliştirmeye devam edilmesi belirtilmektedir. Araştırmalar, rekreasyonel fiziksel aktivitenin, diğer fiziksel aktivite ve spor alanlarının ötesinde refah için ek bir faydası olabileceğini göstermektedir ayrıca diğer rekreasyonel fiziksel aktivite biçimleri ile karşılaştırıldığında benzersiz faydalara sahip olabileceğini göstermektedir. Spor, sağlık üzerindeki etkileri açısından iki ucu keskin bir kılıçtır. Olumlu etkiler, öncelikle çoğu sporun ana parçası olan fiziksel aktivite ile elde edilir. Spora katılım ve egzersizin, depresif belirtiler ve kaygı veya stresle ilişkili hastalıkları hafifletmede ve fiziksel gelişimde önemli olumlu etkileri vardır ayrıca sportif faaliyetlerin fiziksel aktivite yapan kişiyi psikolojik olarak moral ve motivasyon açısından yükselttiği, ruhsal rahatsızlıklardan uzaklaştırarak psikolojik iyilik hali sağladığı yadsınamaz bir gerçektir. Sonuç olarak, eğer kişisel kapasiteler, sosyal durum ve biyolojik ve psikolojik olgunlaşma dikkate alınırsa spor yer ve zaman sınırı olmadan her zaman faydalıdır.